Ребенку лучше предлагать собственноручно приготовленный фруктовый напиток. В нем нет и следа кофеина, в то время как в стакане черного чая, заваренного в течение пяти минут, его столько же, как и в чашке не очень крепкого кофе (около 60 мг). Кроме того, фруктовый чай богат витаминами (чай из лимона и малины — витамином С, из абрикосов — витамином А). Чтобы приготовить фруктовый чай, достаточно залить мелко порезанные свежие или сушеные фрукты кипятком и дать настояться несколько минут. Подсластить этот напиток лучше не сахаром, а медом (если у крохи нет на него аллергии).